坐位体前屈测试方法（坐位体前屈测试方法视频）
kirinedu 2025-03-24 03:09 4 浏览 0 评论
坐位体前屈是测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。 2、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。 3、受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。 4、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。 5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“－”符号。
1.体前屈的男孩90厘米以上，女生86厘米以上为优秀。体前屈男孩103厘米为满分，女孩101厘米为满分。坐位体前屈测验具体指坐地，双腿平伸靠拢，双手平举，向下压腰，向前推，向前推，推远距离，得分越高。
2.高校学生体前屈女生50cm及格，男生60m及格。大专院校的体测项目有：身、体体重是必测项目，约占总成绩的百分之十五，BMI=BMI(BMI)=体重(千克)/身高平方。
3.体前屈是一种体育锻炼项目，男孩前屈60cm算及格，女生前屈50cm算及格，坐位体前屈是一种体育锻炼项目，也是大中小学体质健康测试，测试目的是测量在静止状态下躯干、腰、髋等可能达到的活动幅度。
体前屈一般是室内，用电测仪检测。测验时，考生坐直角坐姿，两腿伸直，两脚脱鞋平蹬试验，纵板坐在平地上，两脚分开10—15厘米左右，上体前屈，两臂伸直，用两手指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推。
体前屈测试仪脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负，正向为正。这些记录以厘米为单位，保留一个小数。
体前屈10CM算及格。
体测里不论男女只要坐位体前屈的距离大于10CM就算及格。所以我们在体测里面只要坐位体前屈达到10CM就算及格。
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