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跑步机好用吗（跑步机好用吗第一次健身）

kirinedu 2025-03-24 03:06 5 浏览 0 评论

没有用，跑步机在个人家里根本没有用，好多人没有那个毅力坚持跑下去。跑步机成了存放杂物的地。跑步是户外运动，还得去户外才好。

房子空间大的家庭适合买跑步机，外面天气不好有利锻炼身体，有用。

不需要买跑步机啊。在家里跳绳、原地跑都可以。最好户外跑步。如果运动目的是为了健康，下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。如果是为了减肥早上空腹训练最好，这个时候减肥效果增倍。

晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力最差的时候，另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠

个人觉得在家买台跑步机还是挺有必要的。

和路跑相比,跑步机由于有减震设计,能有效减少对膝盖的损伤,所以也更加安全。

好用，但运动这玩意要看自己能不能坚持了，就现在情况看来，家里有台跑步机之类的器材，在外界环境不允许出门锻炼的情况下肯定是不错的选择，我在苏州干将东路69号舒华直营店买的，你去看看吧。

对于跑步小白来说，还是可以购买的，室内跑步不受天气状况的影响，容易坚持。跑步是减重的最好方式，北京建外SOHO 7号楼健身器材实体店

跑步机相比较户外跑步会稍微轻松一些，因为它毕竟是器械，发力点和落地点，以及步幅的大小都会受到限制。不过户外有户外的好处，跑步机也有跑步机的优势，合理利用就可以，需要注意两点:

如果体重比较大，不建议买跑步机或者经常跑步，对关节压力太大;

不要对楼下造成困扰

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