- 软式排球规则（软式排球的规则）
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1、上手传球初步练习方法：对墙打可以在短期之内快速提升个人技术。送个要领：力度集中在前三指，如果你基础不是很好，那就要练这三指的感觉，对着墙打，等到基本上触球部位在于三指的时候，加力，用力推（可以近一...
- 减肥瑜伽瘦腿（减肥瑜伽瘦腿的动作）
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在这个追求健康与美丽的时代，瘦腿瑜伽成为越来越多人的选择。通过柔和的伸展与呼吸，瘦腿瑜伽不仅能够帮助你塑造纤细美腿，更能增强身体的柔韧性和平衡力。在每一次的呼吸与动作中，感受身体的流动与舒展，释放内心...
- 减肥计划表格（3个月减肥计划表格）
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第一天：只喝水第二天：只喝水第三天：只喝水第四天：黄瓜+苹果水煮青菜海带汤+苹果第五天：蛋清2个海带青菜汤西红柿+梨第六天：西红柿+苹果海带冬瓜汤凉拌黄瓜+苹果第七天：鸡蛋+黄瓜水煮青菜+柚子海带汤+...
- 张蕙兰初级瑜伽（张蕙兰初级瑜伽第10辑）
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张蕙兰，1950年5月22日出生。在中国，一提到“瑜伽”这个词，蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中。所以，蕙兰老师也被大家亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。蕙兰出于无私的爱心，愿与众人分享瑜伽，也未曾以此...
- 2010世界足球先生（19年世界足球先生）
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世界足球先生起始于1991年，2010年该奖项与原金球奖合并为国际足球联合会金球奖。首位获奖者为德国人洛塔尔·马特乌斯，最后一位获奖者为阿根廷人梅西。 国际足球联合会金球奖（FIFABal...
- 众人划桨开大船原唱（众人划桨开大船原唱视频）
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《众人划桨开大船》-付笛声填词:魏明伦/王持久作曲:陈翔宇一支竹篙耶难渡汪洋海 众人划桨哟开动大帆船 一棵小树耶弱不禁风雨百里森林哟并肩耐岁寒耐岁寒 一加十十加百百...
- 儿童毛衣编织花样5000（儿童毛衣编织花样5000图解）
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1、后片全平针，下摆起128针，织13厘米的2上2下，然后并掉11针，剩117针，瘦的可以多并几针，织2行平针，前片排花，11针平针，25针心形花样（11针平针，2并1针，加1针，12针平针），10针...
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- 台球桌尺寸标准尺寸（乔氏台球桌尺寸标准尺寸）
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台球桌的标准尺寸为高851mmx3569mmx1788mm、2880x1600x800mm、2810x1530x850mm和2880x1600x800mm。台球桌可分为斯诺克球桌、美式落袋、九球桌、开伦球桌。每种台球的台球桌的尺寸是...
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2025-03-24 03:11 kirinedu
- 适合年会跳的舞蹈（适合年会跳的舞蹈简单易学托管老师）
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适合跳恰恰舞。因为恰恰舞步简单易学，旋律明快且具有南美风情，适合气氛热烈，欢快的场合。在毕业晚会这样的场合，跳恰恰可以让同学之间更加亲近，营造轻松愉快的氛围，让大家都能感受到欢乐祥和的气氛。此外，恰恰...